عهدنامه‌ی تغییرات کوچک

در شروع سال جدید با خودم عهد می‌بندم که:

1- کمتر از قبل قضاوت کنم.

2- در مسائلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم.

3-  قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می‌دانم؟ چقدر آگاهی دارم؟"

4-  وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم.

5-  بیشتر سکوت کنم.

6-  آداب گفت‌وگو کردن را یاد بگیرم.

7-  داد نزنم.

8-  خوب بشنوم.

9-  دایره واژگان‌ام را گسترش دهم.

10-  با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف‌های با دلیل و منطق را بپذیرم.

11-  محبت و علاقه‌ام را ابراز کنم.

12-  از "هیچ‌کس" هیچ توقعی نداشته باشم.

13-  یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم.

14-  پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تئاتر بروم.

15-  تلویزیون تماشا نکنم.

16-  تا حد امکان از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنم.

17-  بین خطوط رانندگی کنم.

18-  فرهنگ اعتراض را بیاموزم.

19- نقد کنم به‌جای این که نق بزنم.

20-  عمیق‌تر و آرام‌تر نفس بکشم.

21-  چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم.

22-  هر از گاهی به کوه بروم.

23-  گل یا گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم.

24-  موسیقی‌ ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم.

25-  خون اهدا کنم.

26-  برنامه‌ی روزانه داشته باشم.

27-  فهرستی از خصوصیت‌های خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم.

28-  برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم.

29-  برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی‌توجه باشم: 《مردم چی می‌گن؟》

30-  باورهایم را به چالش بکشم و ریشه‌‌یابی کنم.

31-  انرژی‌ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید.

32-  یک فعالیت که تا کنون انجام نداده‌ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته‌ام.

33- میزان استفاده‌ام از فضای مجازی را کاهش دهم.

34-  حرص مطرح شدن در فضای مجازی، اثبات خویش، خودنمایی، لایک گرفتن و فالوور داشتن را از سر بیرون کنم.

35-  زندگی و فعالیت‌هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، استوری، لایو.

36-  حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج‌های فضای مجازی مرا با خود نبرد.

37-  نه فقط زباله‌ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم.

38-  درباره‌ی محیط‌ زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.)

39-  اطلاعاتم را در یکی از زمینه‌های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم.

40-  روزی یک بار این 40 عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود.

کانال ریشه